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にきび跡を消す

思春期にきびは、皮脂腺が増大するため皮脂分泌が多く肌が油っぽくなります。また顔全体にできやすく特に春〜夏に多くなります。大人のにきびは、顔表面の角質が厚くなり乾燥しがちの肌で、口まわり・顎・頬・胸元・背中にできやすく、１年中ずっと続いてます。おとなのにきびをケアしていくには、にきびの原因をしっかり理解することがとても大切です。

大人のにきびの原因の１つめに乾燥というのがあります。肌が乾燥すると肌のバリア機能が大幅に低下してにきび菌が繁殖しやすい状態になります。職場や学校など室内は１年中エアコンがついているため、送風で肌はとても乾燥しやすくなっています。原因の２つめに角質があります。角質はターンオーバーが低下して角化（角質が厚くなること）が起こって毛穴がつまりやすくなります。これは、食生活の乱れや、紫外線の当たりすぎが原因と、ターンオーバーには肌の老化も大きく関わってきます。原因の３つめにストレスや女性の場合は生理があります。ストレスや生理というのはホルモンバランスと関わりがあり、これによって一時的にホルモンバランスが崩れると、皮脂が過剰に分泌されやすくなるのです。皮脂が過剰に分泌されると、毛穴がつまりにきび菌が発生し、化膿したり炎症を起こしてにきびができやすい肌状態になってしまいます。

効果的なにきびの治療法にケミカルピーリングがあります。ケミカルピーリングとは、肌の表面に化学（ケミカル）薬品を使用して、新陳代謝が悪くなった角質をはがして再生を促し、新しい肌を再生させる治療です。にきびやにきび跡、脂漏性皮膚炎、シミ、くすみ、小じわなどに効果的です。

バランスの良い食事でとることが理想的だが、難しいようならサプリメントで補給します。甘い物、油っぽい物、香辛料のきつい刺激物などは避けます。ストレスになるほど我慢せず、食べ過ぎない様に気を付けていれば充分です。油分の多いものは皮脂の分泌量をふやすので取りすぎには注意が必要です。とはいえ代謝のためのビタミンやミネラルなどを十分に取れば言い訳で油分に限らず、栄養の片よりは、ビタミン、ミネラルの不足を招き皮膚をはじめとした代謝機能の低下を招くので、何より大事なのはバランスの取れた食事です。

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