プロアクティブとにきびは [にきび(ニキビ)の治療情報局] でご覧下さい！

プロアクティブとにきび

にきびは病気ではないから自分で治すもの、と思っている人も多いかもしれませんが、病気といえば病気ですから、無理をせずやはり専門家に相談することも大事だと思います。最近では、にきびに対するいろんな新しい治療法も出てきています。にきびの治療薬は、薬局やドラッグストアで手に入れることができます。薬局、ドラッグストアなどで売られているにきび治療薬で効果が大きいものもありますが、にきびの状態によって使い分けるので、自分の肌に合わなかったりして逆ににきびを悪化させる場合があるので、治療薬を選ぶときは注意する必要があります。

思春期のにきび（ニキビ）は、男性ホルモンと女性ホルモンのバランスが崩れることにより脂腺の働きが活発になり、毛穴の中に皮脂や角質が詰まり、そこにアクネ桿菌を始めとする細菌が発生して、その結果、炎症を起こしたり化膿したりします。この思春期のにきび（ニキビ）は二十代になるとホルモンバランスが整ってくるため自然になくなってきますが、日頃のお手入れや食生活、生活習慣などで、皮脂分泌を抑制して、にきびを予防することはできます。

ビタミンb類をしっかりと摂ることが大事だといわれています。ビタミンｂ6は皮膚の健康を保つビタミンで、皮膚の抵抗力を強めて、ニキビを予防します。レバー、豆類、穀類、いわし、さば、まぐろ、卵、鶏肉などに含まれています。ビタミンｂ2は成長の促進、アミノ酸・脂質・炭水化物の代謝に必要なビタミンです。レバー、酵母、牛乳、ほうれん草、さば、焼き海苔、干ししいたけ、ワカメ、卵などに含まれています。

バランスの良い食事でとることが理想的だが、難しいようならサプリメントで補給します。甘い物、油っぽい物、香辛料のきつい刺激物などは避けます。ストレスになるほど我慢せず、食べ過ぎない様に気を付けていれば充分です。油分の多いものは皮脂の分泌量をふやすので取りすぎには注意が必要です。とはいえ代謝のためのビタミンやミネラルなどを十分に取れば言い訳で油分に限らず、栄養の片よりは、ビタミン、ミネラルの不足を招き皮膚をはじめとした代謝機能の低下を招くので、何より大事なのはバランスの取れた食事です。

にきび治療院・病院リスト

四谷三丁目皮膚科　
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皮膚科

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