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にきびと洗顔２

胸にきびはシャンプーや石ケンの泡が肌に残っていることが、原因のほとんどです。また、ナイロン製の下着なども通気性が悪いので、悪化させる原因となってしまいます。
汗をかいたらしっかりと洗い流し清潔な肌を保つようにし、寝不足、便秘、生活習慣を改善させていきます。

にきびの予防、ケアに効果的な洗顔方法として、ダブル洗顔がとても効果的です。１つはクレンジングで、ファンデーションなどの化粧品や汚れなどの皮膚の表面に付着しているさまざまな汚れを取り除きます。２つ目は洗顔で、皮膚の表面に残ったクレンジング材や余分な皮脂を取り除くものです。この洗顔で、にきび予防に効果的な、しっかりと皮脂を取り除いてくれるものや保湿効果があるものを洗顔材に選びます。

活性酸素とは酸素の一種で、活動性が非常に高く周囲にある様々なものと反応を起こしやすい性質を持っています。活性酸素が増えると周辺の健康な細胞まで刺激して炎症を起こし、新たなにきびの原因となります。肌の細胞にダメージを与えてしまい、ターンオーバーがうまくいかなくなり毛穴を詰まらせたり、肌の抵抗力を低下させたりと、にきびができやすい状態を作ってしまいます。活性酸素から肌を守る為に、抗酸化物質が必要ですが、抗酸化酵素をつくる能力は年齢とともに低下するといわれています。

健康な肌の角質は、１２〜２０層あり、約２８日かけて生まれ変わります。このリズムを、ターンオーバーのリズム、ターンオーバー周期といいます。ターンオーバーリズムは、加齢や日焼け、生活習慣などによって変わります。ターンオーバーのリズムが狂うと、古い角質が肌に蓄積してしまい、３０層、４０層と、層が厚くなってしまいます。

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