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にきびの皮膚科

外用薬のビタミン剤は、ビタミンC誘導体ローションが代表的です。色素沈着を改善し、皮脂分泌の抑制、炎症の抑制をする効果があり、にきびのできにくい肌を作り上げるのに効果的です。角質剥離剤は表皮の角質を取り除き、毛穴のつまりを改善し、乾燥を促進する効果があります。しかし、皮膚のバリア機能が低下するという副作用が出る場合もあるので注意が必要です。

にきびの予防、ケアに効果的な洗顔方法として、ダブル洗顔がとても効果的です。１つはクレンジングで、ファンデーションなどの化粧品や汚れなどの皮膚の表面に付着しているさまざまな汚れを取り除きます。２つ目は洗顔で、皮膚の表面に残ったクレンジング材や余分な皮脂を取り除くものです。この洗顔で、にきび予防に効果的な、しっかりと皮脂を取り除いてくれるものや保湿効果があるものを洗顔材に選びます。

ターンオーバーが遅くなると、メラニンが皮膚の中に残っていまいシミの原因や肌荒れの原因となってしまいます。シミが出始めている方は、このターンオーバーが衰えて来ている証拠です。お肌のスキンケアにかかせないのが、「ビオチン（ビタミンH）」です。お肌のターンオーバーには様々な要因が関係していますが、ビオチンはターンオーバーの正常化に大きな役割をもつ栄養素です。

ニキビの直接的な原因は『皮脂の過剰な分泌』と『毛穴のつまり』。ストレスは皮脂の過剰分泌と関係があります。心身が過度のストレスにさらされると、体の中でストレスホルモンと呼ばれるホルモンの一種が過剰に分泌されます。このホルモンはビタミンB2の働きを抑制するといわれています。ビタミンB2は、お肌の皮脂量をコントロールする大切な栄養素で、不足すると皮脂の過剰分泌の原因になります。ビタミンB2を邪魔するストレスはニキビにとって百害あって一利なしです。他にも、血行を悪くしたり、お肌の免疫力を低下させたりなど・・・ストレスはニキビを間接的に悪化させる悪者です。

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