にきびのケアは [にきび(ニキビ)の治療情報局] でご覧下さい！

にきびのケア

外用薬のビタミン剤は、ビタミンC誘導体ローションが代表的です。色素沈着を改善し、皮脂分泌の抑制、炎症の抑制をする効果があり、にきびのできにくい肌を作り上げるのに効果的です。角質剥離剤は表皮の角質を取り除き、毛穴のつまりを改善し、乾燥を促進する効果があります。しかし、皮膚のバリア機能が低下するという副作用が出る場合もあるので注意が必要です。

また、サプリメントは栄養素を補助的に取るもので、栄養をサプリメントから取れるという考えは間違っています。にきびの予防にはビタミン類の摂取がとても重要になります。便秘になると本来便として排出されるべき有害物質が体内に残り、異常発酵し有毒物質を発生します。便秘で排出されない場合に血液を通って皮膚から排出され、そのときに皮脂腺や毛穴で詰まって炎症を起こすことがにきびの原因になっています。便秘の原因には、不規則な食生活、朝食を食べない、代謝が悪いなど色々ありますが、便秘はにきびの天敵なので早く解消します。

にきびが増える原因の１つにアクネ菌というのがあります。アクネ菌とは、皮脂や毛穴に詰まった汚れが原因で、増殖する細菌のことです。誰にでもアクネ菌は存在していて、とくに皮脂が多いところや汚れで詰まった毛穴（顔・背中・胸)に多くみられます。この部分は皮脂腺が通るのでたくさんの皮脂が分泌され、アクネ菌が増殖しニキビの症状を悪化させる原因になっています。

洗顔はトラブル知らずの肌を作り上げるために最も大切なステップです。しかし、間違った方法ではニキビケアに役立ちません。それどころか、そのような洗顔を続けているとニキビを悪化させる原因になってしまうことがあります。何気なく洗顔するのではなく「正しく」を意識して洗顔することが大切です。メークをしているならダブル洗顔をします。クレンジングと洗顔を組み合わせたものがダブル洗顔です。普通の洗顔だけではなかなかメーク汚れはキレイになりません。クレンジングでメークをしっかり落としてからの洗顔がニキビケアには効果的です。

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